• asiathemes.com
  • (2)245 23 68

Gezond koken en voldoende sporten als basis van een gezonde levensstijl

Fenna    , , , , , ,   0

Gezond koken en voldoende sporten als basis van een gezonde levensstijl

Gezond koken kan ook lekker zijn

We willen allemaal zo lang en gezond mogelijk leven, gezond koken en voldoende bewegen vormen de basis van een gezonde levensstijl.

Maar we weten allemaal dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan, we zijn soms zo druk bezig dat we vaak geen tijd meer hebben om nog te sporten of een evenwichtige maaltijd op tafel te zetten. Gezond koken hoeft echter niet moeilijk of duur te zijn, en je kunt ook een lekker en gezond gerechtje in een mum van tijd klaar hebben.

Vooraf je maaltijden plannen en altijd een lekkere soep in het vriesvak hebben kunnen helpen om ook gezond te eten op drukke dagen. Dit is zeker en vast belangrijk voor gezinnen met kinderen waar beide ouders gaan werken en waar al snel gekozen wordt voor de makkelijke oplossing (lees: een kant-en-klare maaltijd of fast food).

Op school worden ook vaak suikerrijke frisdranken en ongezonde snacks aangeboden, waardoor kinderen al snel een ongezond voedingspatroon krijgen. Voedselonderwijs zou verplicht moeten zijn volgens mij, zodat kinderen van jongs af aan het belang van verse, gezonde en evenwichtige voeding leren. Door bijvoorbeeld elke week een lekker, vers stuk fruit aan te bieden in de klas, leren kinderen dat ook een appel of banaan overheerlijk kan zijn.

(Visited 97 times, 1 visits today)

Leave a Reply